Официальный сайт брестского спортивного клуба Лидер
::меню:.
 . . .

Таблица раздельного питания

4-хорошо
3-допустимо
2-плохо
мясо, рыба, птица (постные)
зернобобовые
масло сливочное, сливки
сметана
масло растительное
сахар, кондит. Изделия
хлеб,крупы, картофель
фрукты кислые, томаты
фрукты сладкие, сухофрукты
овощи зеленые, некрахмалистые
ов. Крахмалистые
молоко
творог, кисломолочные продукты
сыр, брынза
яйца
орехи
мясо, рыба, птица (постные)
2
2
2
2
2
2
2
2
4
3
2
2
2
2
2
зернобобовые
2
3
4
4
2
3
2
2
4
4
2
2
2
2
3
масло сливочное, сливки
2
3
3
2
2
4
4
2
4
4
3
2
3
2
2
сметана
2
4
3
3
2
4
4
3
4
4
2
4
3
3
2
масло растительное
2
4
2
3
2
4
4
3
4
4
2
2
2
2
4
сахар, кондит. Изделия
2
2
2
2
2
2
2
2
4
2
2
2
2
2
2
хлеб,крупы,картофель
2
3
4
4
4
2
2
2
4
4
2
2
3
2
3
фрукты кислые, томаты
2
2
4
4
4
2
2
3
4
3
2
3
4
2
4
фрукты сладкие, сухофрукты
2
2
2
3
3
2
2
3
4
3
3
4
2
2
3
овощи зеленые, некрахмалистые
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
2
4
4
4
4
ов. Крахмалистые
3
4
4
4
4
2
4
3
3
4
3
4
4
3
4
молоко
2
2
3
2
2
2
2
2
3
2
3
2
2
2
2
творог,кисломолочные продукты
2
2
2
4
2
2
2
3
4
4
4
2
4
2
4
сыр,брынза
2
2
3
3
2
2
3
4
2
4
4
2
4
2
3
яйца
2
2
2
3
2
2
2
2
2
4
3
2
2
2
2
орехи
2
3
2
2
4
2
3
4
3
4
4
2
4
3
2

 

       
LiderBrest
  
Тренеры Питание
Наши тренеры

Брестский спортивной клуб Лидер был основан в октябре 2003 года.

В данный момент Лидер является одной из самых успешных организаций данног вида спорта в Республие Беларусь

 
История клуба
Тренинг
Подход
Химия
Направление
Питание
Галерея
Фото-галерея
::Лидер:.
Ссылки Сайт создан в октябре 2004 года
Информация Шаблон HDM(LiderBrest)
Советы E-mail
Зал ...
Каталог TUT.BY
Наш Зал
Тренажеры
Новости Наш адрес:  
Наши новости
  • г.Брест
    		•   
  • ул. Молодогвардейская 5
    •  
  • тел. 419793
    		•
     
     
     
      Направление работы:
     
  • Различные виды аэробики.
    		•
  • Фитнес
    		•
  • Пауэрлифтинг.
    		•
                 
       
    Каталог TUT.BY
    Hosted by uCoz